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食疗效果最佳 红酒炖苹果缓解痛经_2022世界杯直播
本文摘要：红酒调味苹果可以减轻痛经经行腹痛”中医称作“痛经”。
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红酒调味苹果可以减轻痛经经行腹痛”中医称作“痛经”。食疗法能起着较好的预防起到。医学研究指出，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适度饮点红酒能疏浚经络，扩展血管，使平滑肌肿胀，减轻痛经。
中医认為甘温能补能急，因红酒辛甘性温，有温阳白花，往复解热的工效；对寒湿僵硬的痛经症，可以起着散寒祛湿，活血六经的起到。苹果所含多种维生素和酸类物质。
1个苹果中所含类黄酮大约30毫克以上，所含15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很非常丰富。有研究提醒：生物类黄酮，可调剂血脂，减少血液黏稠度，提高血清脂质；扩展血管，中止痉挛；苹果所含的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效地耐心的安眠药。红酒调味苹果的作法：苹果（克）去皮，用刀切成月牙状。
把苹果放进奶锅里，放入红酒没有过苹果，用中火米饭15分钟，关火，苹果在红酒中洗净两个小时后，才可食用。民间化疗痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。要想要经过食疗中止痛经之疼，平时饮食不应多样化，不能偏食；不应常常食用具备理气活血起到的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等；身体衰弱、气血不足者，宜经常不吃补气、白花、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
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